Parce que faire du sport dans l'eau accentue l'efficacité de votre entraînement et vous fait sentir plus léger, ce sport pratiqué dans l’eau permet d’améliorer notre fitness. Pour ce genre de sport, il vous sera demandé de pédaler à différentes vitesses et dans différentes positions, dans le but d'augmenter les effets combinés de l'eau et du vélo sur votre corps. Le concept d'aquabiking est cette combinaison, qui comporte de nombreux avantages pour le corps, à la fois pour la santé et pour le fitness.
Brûler plus de calories en effectuant des séances aquabike
Travailler dans l'eau signifie que vos muscles sont obligés de travailler plus fort, brûlant plus de graisse et les tonifiant plus rapidement que les exercices au sol. C'est parce qu'ils se battent contre l'eau chaque fois qu'ils bougent. Chaque mouvement que vous faites dans l'eau signifie que vous combattez sa résistance. Faire du jogging ne brûlera qu'environ six calories par minute. Mais le jogging aquatique peut brûler plus de 11 calories par minute, vous donnant un meilleur entrainement. La pression supplémentaire de l'eau sur vos jambes pousse également plus de sang vers le haut dans la moitié supérieure de votre corps. Cela fait travailler votre cœur plus fort, augmentant votre rythme cardiaque et brûlant encore plus de calories pendant votre entraînement à l'eau. Pratiquer avec les accessoires aquabike. Les exercices aquatiques ont également un effet rafraichissant sur le corps.
Les avantages pour votre corps
Cet exercice vous permet d’optimiser votre cardio, votre capacité pulmonaire et la sensation de jambes lourdes. L’aquabike active votre circulation et le retour du sang veineux. Ces séances d’exercice sont parfaites pour la tonification musculaire et la souplesse. La pression hydrostatique et le mouvement de l'eau réduisent la graisse corporelle et ont un effet magique sur l’élimination des cellulites et évite la peau lâche. Un entraînement régulier sur l’aquabike vous permet de renforcer vos défenses naturelles et de mieux lutter contre l’usure extérieure.
